20120220饮食养生汇：王琼谈怎么养肝血

编者按：肠是主藏滴的；也，所以说我们要庇护所好自己的肠，那么我们应该如何来庇护所和调理呢?下面我们就来再多专家学者的详述。

本期节目劝到的说是者是肠胆科中医学师代宗，说是度日肠滴。

该预告片主要象形文字参阅：

1.肥肉豆腐汤

新鲜肥肉100克，豆腐60克，玉米100克，酒类、糖各适量。先以将豆腐、玉米洗净同熬，大火熬沸后再行改用小火慢熬，熬至八开花结果不久，再行将切成片或条状的肥肉放入锅中同熬，熟后再行加调味品。此汤运肠度日滴、化痰肤、美容润肤，可使人容光焕发，尤其适当那些面色蜡白、视力减退、视物模糊的体弱者。

2.决明子汤

熟决明子10克(制剂店有售)，玉米60克，冰糖少量。先以将决明子拌煎熬取汁适量。然后用其汁和玉米同熬，成汤后转至冰糖即成。该汤清肠、肤、通便。对于目赤咳嗽、畏光多泪、高滴压、高滴脂、同样腹痛等症候群真实感引人注意。

3.汤

子30克，玉米60克。先以将玉米熬成半熟，然后转至子，熬熟方可生食。尤其适当那些平常头晕目涩、耳鸣喝水、腰膝酸软等症候群病患。糖尿病病患者服药汤，则有保肠护肠、有鉴于此肠细胞再行生的良效。

4.桑葚汤

桑葚30克(鲜桑葚用60克)，豆腐60克，冰糖适量。将桑葚洗洗手，与豆腐同熬，待熬熟后转至冰糖。该汤可以解毒肠阴，度日滴肤。适当于肠肾亏虚引起的头晕眼花、头痛多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症候群。

5.牡丹汤

取白牡丹5克，粳米80克，先以将粳米熬成汤，再行转至白牡丹，熬沸两三分钟方可，每餐吃饱一碗，可连续吃饱三五天。牡丹性平，能舒肠理凝，有鉴于此肠胃。肠胃减退者生食真实感颇佳，身心健康者生食则耐心倍增。

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本期说是者参阅

代宗

出生于中医学世家，任教于上海医科大学，临床医学系，现为肠胆科中医学师。

意见建议:

1、运凝衡脾规

运凝衡脾规是运凝与健脾规的都是以。运凝规有着运肺凝、衡脾凝、强化脏腑系统、体格行动力等作用，适用作凝虚行动力和凝虚均须病患。衡脾规有着健脾除湿、衡凝升陷等系统，适用作脾虚行动力或表现为脾虚均须的病患。

1.1巧运镬凝规

有所区别巧运肺凝的生食，或巧运肺凝的制剂与生食配伍，经烹饪手工石膏保健，疗法肺凝虚均须的方规，被称作巧运肺凝规。如有所区别大蒜、饴糖、、肉和人参、、白苠，石膏运虚正凝汤、芪参糖等，用作肺虚凝弱、取得胜利短凝、语声低怯、易感冒流汗等症候群。

1.2朴衡脾凝规

有所区别巧运脾凝的生食，或巧运脾凝的制剂与生食配伍，经烹饪手工石膏保健，疗法脾凝虚均须的方规，被称作巧运脾凝规。如有所区别豆腐、大蒜、猪肚、肉、鹌鹑和、白术、等，石膏大蒜汤、面等，用作脾虚、精神困顿、脚掌乏力、食少便溏等症候群。

1.3健牌除湿规

有所区别健脾除湿的生食，或健脾除湿的制剂与生食配伍，径烹饪手工石膏保健，疗法脾虚湿阻均须的方规，被称作健脾除湿规。如有所区别、、薏苡仁、赤小豆、薯蓣、鲫鱼、鳝鱼和朱砂、白术等，石膏猪肚、赤小豆鲶鱼汤等，用作脾虚水湿不运、面浮身重、脚掌肿满、肠鸣泄泻等症候群。

1.4衡凝升陷规

有所区别巧运元凝的生食，或运凝升阳的制剂与生食配伍，经烹饪手工石膏保健，疗法凝虚沉陷均须的方规，被称作衡凝升陷规。如有所区别肉、猪肉、鸽肉、鲫鱼、大蒜、豆腐和人参、、麻白、升麻等，石膏归芪鸭、人参汤等，用作凝短声怯、喝水滑泄、脱肛、输卵管下垂、崩漏放下属中凝沉陷者。

1.5衡凝摄滴规

有所区别衡凝摄滴的生食，或衡凝摄滴的制剂与生食配伍，经烹饪加二石膏保健，疗法凝不摄滴均须的方规，被称作衡凝摄滴规。如有所区别香蕉、大蒜、龙眼肉、鳝鱼、鱿鱼和麻白、=等，石膏香蕉红枣糖、归芪鸭等，用作凝不摄滴的难忍、便滴、齿衄、肌衄、崩漏等症候群。

2、杂色巧阴规

杂色巧阴规是杂色规与巧阴规的都是以。杂色规有着强化生滴机能，说明滴液太低和运心度日肠、濡度日身体等系统，适用作营滴生化太低、久病滴虚及各种失滴后之滴虚均须。巧阴规有着解毒阴液、濡度日筋骨、涵敛阳凝等系统，适用作阴虚行动力或疮久病后阴液太低的病患。

2.1衡凝生滴规

有所区别有着衡凝生滴的生食，或运凝度日滴制剂与生食配伍，经烹饪手工石膏菜肴，疗法凝滴两虚均须的方规，被称作衡凝生滴规。如有所区别芹菜、苋菜、香蕉、龙眼肉、大蒜、肉、肥肉、猪肉和麻白、麻白等，石膏归参鳝鱼羹、济生麻白猪肉汤等，用作凝滴两虚、爪甲无华、眩晕胸痛等症候群。

2.2运矗度日心规

有所区别杂色度日心安神的生食，或有着杂色度日心的制剂与生食配伍，经烹饪手工石膏保健，疗法滴不度日心均须的方规，被称作杂色度日心规。如有所区别龙眼肉、荔枝、大蒜、橄榄、猪心、肉和人参、麻白、酸枣仁、朱砂等，石膏玉灵膏、红曲姜枣龙眼、归参炖猪心等，用作心滴太低、胸痛怔忡、接二连三头痛等症候群。

2.3杂色度日肠锶

有所区别杂色度日肠的生食，或杂色度日肠的制剂与生食配伍，经烹饪手工石膏保健，疗法肠滴太低均须的方规，被称作杂色度日肠规。如有所区别胡萝b、苋菜、肥肉、鸭肠和、桑椹、何首乌、麻白等，石膏肥肉熟苗、麻白橄榄酒等，用作肠滴亏虚、视物昏花、眩晕胁痛、手足麻木等症候群。

2.4巧阴熄风规

有所区别巧度日肠阴、平肠熄风的生食，或巧阴熄风的制剂与生食配伍，经烹饪手工石膏保健，疗法阴虚风动均须的方规，被称作巧阴熄风规。如有所区别桑椹、芝麻、鳖肉、牡蛎肉、鸭子白和龟板、茉莉、白芍等，石膏小定风珠羹、鸭子白汤等，用作肠阴太低、虚风内动的手足颤动、筋脉拘急、强盗眩晕等症候群。

2.5巧明化痰规

有所区别巧阴化痰的生食，或巧阴化痰的制剂与生食配伍，经烹饪手工石膏保健，疗法阴虚火旺均须的方规，被称作巧阴化痰规。如有所区别梨、桂花、龟肉、鳖肉、牛乳、鸭子白和生地白、龟板、、桑椹等，石膏生地鸭、清炖乌龟、蛋汤等，用作阴虚火旺、五心烦热、骨蒸盗汗、潮热颧红等症候群。