月经不调平时多吃什么好

　　月经不调是不少女性都有的现象。它可表现为月经量多，或是月经量少，也可表现为经血有块，经色发黑，或是出现月经周期不准等，不管是哪种情况的月经不调，对女性健康都是不利的，所以要及时治疗，那么月经不调多吃什么好呢?可以通过一些食疗来调治的，下面来给月经不调的女性介绍几个不错的食疗方。

　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳、红枣，各适量，加水煮汤服食即可，一天一次，可连服，有补中益气 ，养血止血作用，对于气虚型月经出血过多有效。

　　2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖，各适量，加水煮成浓茶后去渣，放红糖溶化后饮服，一天一次，有清热调经的作用，可治月经先期量多。

　　3、山楂红糖饮：生山楂肉、红糖，各适量，先把山楂加水煎好后去渣，冲入红糖，热饮即可，如果不是妊娠女性可多服几次，经血可下，有活血调经作用，主治妇女有经期错乱。

　　4、茴香酒：小茴香、青皮、黄酒，各适量，先把小茴香、青皮洗净后加入到酒内浸泡，三天后即可饮服，一天两次，有疏肝理气的作用，可治经期先期先后不定及乳房和小腹胀痛等症。

　　5、山楂红花酒：山楂、红花、白酒，各适量，前两味一起加入到酒中浸泡一周后饮服，有活血化瘀的作用，对于月经不调量少，紫黑有块、腹痛等症适宜。

　　月经不调平时多吃什么好?上面的食疗方就是不错的选择，对于调治月经不调有一定的作用，在食疗调理月经不调的同时，患者平时也要注意合理饮食，忌生冷寒凉之物，同时要注意腹部保暖，养成良好的生活习惯，这样才能更好的保持月经的正常。