预防月经不调的事项

　　现如今月经不调已成了现代女性的多病发，月经不调常常预示着子宫出现了异常，这会给女性的身体健康造成1些危害，那末，如何预防月经不调呢?这是很多女性比较关心的问题。下面我们就来看1下预防月经不调有哪些要注意的事项。

　　女性月经期间要注意甚么?

　　1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

　　2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“1人1盆1巾1水”。

　　3、阴部与足部要分开洗。

　　4、不要洗冷水浴。

　　5、因子宫内膜在月经期有没有数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。

　　在平时生活中阔别月经不调的注意事项：

　　在公共浴室稳定放衣物;

　　清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;

　　不与其他人换穿衣服，特别是亵服;

　　清洗阴部的盆子、毛巾1定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，得了手足癣的妇女1定要早医治，否则易引发了霉菌性阴道炎;

　　夏季穿着过单时尽可能避免在公共汽车上久坐;

　　不长时间滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引发霉菌性阴道炎等等。

　　月经不调的家庭护理方法：

　　尽可能使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　必要时去看医生

　　如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　避免受寒

　　1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有铁和滋补性的食品

　　补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　调剂自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　本文为大家详细介绍了预防女性月经不调的注意事项有哪些，由上可知，女性月经期间身体抵抗力弱，1定要注意御寒保暖，即使是在盛夏时节也莫贪凉，以免引发1些危害全身性的疾病。