常见的月经不调的预防办法是什么

　　关于月经不调的预防办法，大家1定要结合本身的实际情况选择合适的，只有最合适的才是比较好的，专家指出月经不调的预防办法有很多，所以打击阿1定要尽早的医治这类疾病。

　　月经不调没有器质性病变，大部份可能会自然好转、消失。而继发性月经不调1般是婚后产生，有明显的器质性病变。不治疗原发疾病，月经不调不但不会好转，而且会逐步加重，乃至引发严重的并发症。1些得了子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因月经不调严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样1劳永逸。

　　月经不调的预防办法：

　　喝酸奶和牛奶

　　酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　及时补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄取量。

　　月经不调的预防办法必须要结合本身的实际情况选择合适的办法，只有最合适的才是比较好的，专家指出月经不调的预防办法有很多方法，所以大家1定要尽早的认识并医治这类疾病。