30岁后卵巢保养应放在首位

　　卵巢疾病对人体酿成的危害极为严重，卵巢疾病其实不是独立的疾病，不容易医治，但也不是甚么不治之症，只有正确医治、用药，做好各个方面的护理就可以获得理想的疗效。所以它的保养也是1个长时间的进程。

　　在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意公道的饮食结构，定期做体检等等。如果1定要给卵巢保养开1道良方，卵巢的保养是1个长时间的进程。

　　1.产后提倡母乳豢养，哺乳时间尽可能延长，生育期妇女避孕避免采取口服避孕药的方法。

　　2.常喝牛奶，多摄取鱼、虾等食品，这些食品所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体酿成的影响。另外可在医师的指点下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　3.瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调剂荷尔蒙的分泌。

　　4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采取激素替换疗法。须适当服用雌激素的患者，3个月要监测1次，在医生指点下服用，从而推延卵巢功能的衰退期。

　　5.不要吸烟和被动吸烟。

　　6.不要吃减肥药，即便吃也要吃温和型的减肥药。

　　7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　8.要保持愉悦的心情。

　　卵巢疾病是10分严重的1种疾病，卵巢疾病这类疾病医治难度大，而且对卵巢疾病患者身心都造成很大的压力，在医治卵巢疾病这类疾病的同时，我们也要对其有比较全面的了解，人们要注意对卵巢疾病疾病全面的认识。