不良生活习惯可能会导致痛经

　　不良生活习惯也有可能会致使女性痛经。据了解痛经除由生殖器官产生病变后引发的疼痛外，不良的生活习惯让痛经成为1种女性常见疾病。要想阔别痛经，女性较好能对自己有1个健康计划，改变不良的生活习惯。

　　要想阔别痛经，女性较好能对自己有1个健康计划，改变不良的生活习惯。

　　1、饮食习惯差：白领工作压力大，过度思虑，加上生育愈来愈迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、爱好重口味等。

　　2、内向孤僻：正值生育年龄的女性，如果长时间处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠欲望和剧烈的思想斗争等，

　　3、工作压力大：长时间超负荷的工作，会使女性的神经1直处在1个紧张环境，会致使女性对疼痛过分敏感。

　　4、精神紧张脾气大：很多女性

　　5、作息时间不规律：白领工作繁忙，生活作息昼夜颠倒，劳累过度是时有产生的事情。

　　6、穿着靓丽：虽然进入冬季，但很多女孩子仍穿得很单薄，为贪靓要风度不要温度。但渐渐地就发现，月经不再按时来临了，有时1个多月或是两个月来1次，量也比之前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得利害时乃至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

　　7、经期饮浓茶：期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和血汗管，容易致使痛经、经期延长或出血过量。同时茶中的鞣酸在肠道与食品中的铁结合，会产生沉淀，影响铁质吸收、引发贫血。另外，经期较好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食品。

　　8、嗜好酒烟：烟雾中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%⑶2%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。