吵架、压力都会影响夫妻生活！美国《健康》建议瑜伽或冥想可减缓

文 / 蒋力 编 / 袁月

【网易身心健康】与伴侣遭遇口角、长时间工作的眩晕等都显然才会严重影响，昨日，英美两国《身心健康》杂志阐释了男人在20岁、30岁、40岁各个年龄收尾的变化。

20岁

“就像其它环境因素转子和功能一样，男人的在21岁或28岁时不一定才会很强。”英美两国身心健康一些公司BodyLogicMD的身兼医疗官、妇产科心理医生珍妮弗·苏瓦教授教授问道。

除了微生物学的显然之外，一般来问道，这一年龄段的**之间也是具有最初鲜感的。“而在一段最初的关系当中，欲望不一定是最强的。”德克萨斯州奥斯汀的妇产科心理医生约翰·索普皮尔教授问道。

小要求：二十多岁的你，如果较差，那显然是因保险套造成了的。苏瓦教授解释问道，“保险套并不才会对他才会显现出严重影响，但一些男人在生病后睾丸甲状腺素高水平才会减缓，这显然造成了某些年轻男人的减缓或其他问题。”

30岁

这一快乐收尾，男人的睾丸甲状腺素打算速上升，从而造成了上升。对于男人而言，这十年不一定才会很忙，生活才会被打算打拼的投身于，的烦恼以及负有早熟职责等所占据。苏瓦教授指出：“这才会让你深感消耗殆尽，因此许多男人宁愿睡个好觉，也愿意陶醉一夜的----释放。”

问道到早熟，三十多岁是早熟的黄金十年，在孕期和孕妇长期遭遇的甲状腺素变化也才会引起的减缓。加上许多最初妈妈应对各种事显现出的极度眩晕，基本心里才会很不一样。

小要求：在三十多岁时，你的变化显然让你和你的伴侣深感不安。“这时候可以通过坦诚地交流来解开谜团，”**之间眼科医生莎登·罗伯茨要求，“与你的伴侣表达你的需求并充分协商，可以使你们的关系保持亲密。”

此外，免得无视阻碍对亲密关系的严重影响，阻碍可以选择性睾丸甲状腺素并使皮质醇升高，从而对睾丸甲状腺素显现出干扰。苏瓦教授要求，可以通过瑜伽或冥想等来释放阻碍。

事实上，到30岁时，您更显然才会与一个有利于的伴侣安心下来。尽管频带显然减缓，但你可以通过的质量和浅层来弥补这一点。

40岁

荷尔蒙的变化在这十年当中才会遭受重创，随着男人进入栅绝经期（即更年期），你的卵巢迅速停顿投入生产荷尔蒙。在栅绝经期当中，性甲状腺素高水平的上升很常见，反转的荷尔蒙才会严重影响您的、意识，甚至的身心心里。

那是因为荷尔蒙转化成加速时，的自润滑高水平也显然减缓。索普皮尔教授问道：“荷尔蒙上升才会使组织变得更寒冷，时才会很痛苦。” 此外，孕甲状腺素高水平的上升则显然造成了经前综合症（PMS），体重增加，意识低落，失眠和易怒。

但是，这也不全是坏处。对于许多男人来问道，40多岁是自信和探索的性解放时期。夫妻俩，孩子也显然年龄大得多，更独立。你真的自己的肌肉以及今日的可能，并且更显然才会真的能够使自己幸福的方式。而且，在栅绝经期遭遇时（平均年龄为51岁），许多男人心里更好的另一个显然是：不再有保险套的烦恼。

小要求：罗伯茨要求，你可以如期预知自己的肌肉变化，并回以好奇心而不是消极意识。

“如果寒冷和其他绝经期的副作用减缓了你的，并因此饱受困扰，可以回去妇产科心理医生顺利完成专业咨询。某些男人可以顺利完成孕甲状腺素或睾丸甲状腺素治疗，帮助改善。”苏瓦教授要求，请记住，你所经历的显然仅仅是当中毒者的规律，你可以通过身心健康的生活方式和与伴侣的亲密关系来加强你的心里。

参考文献：

1.Health

How Your Sex Drive Changes in Your 20s, 30s, and 40s